शरीराला उबदार ठेवते – हिवाळ्यात शरीरातील उष्णता टिकवण्यासाठी गरम पाणी उपयुक्त ठरते. – थंड वातावरणात शरीर थंड होण्याची शक्यता कमी होते.
पचन सुधारते – गरम पाणी अन्न लवकर पचवण्यास मदत करते. – गॅस, अपचन, किंवा बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी गरम पाणी उपयुक्त आहे.
विषारी पदार्थ शरीरातून बाहेर टाकते – गरम पाणी पिण्यामुळे शरीरातील विषारी घटक (टॉक्सिन्स) बाहेर टाकले जातात, ज्यामुळे त्वचा तजेलदार होते आणि शरीर स्वच्छ राहते.