पुरेसे पाणी प्या – फायदे: शरीरातील टॉक्सिन्स लघवीद्वारे बाहेर टाकले जातात. – कसे: दिवसाला किमान 8-10 ग्लास कोमट पाणी पिण्याची सवय लावा.
हिरव्या पालेभाज्या खा – उपयुक्त भाज्या: पालक, मेथी, कोथिंबीर, तुळशी. – फायदे: पालेभाज्यांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे यकृताचे कार्य सुधारते.
लिंबू पाणी आणि मध प्या – कसे तयार करावे: कोमट पाण्यात लिंबाचा रस आणि चमचाभर मध मिसळा. – फायदे: लिंबामध्ये व्हिटॅमिन C असून शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर टाकण्यास मदत होते.