शक्य तितके पाणी प्या – जर तुम्हाला संधिवाताचा त्रास होत असेल तर शक्य तितके पाणी प्या. सुरुवातीला तुम्हाला वारंवार लघवीच्या त्रासाला सामोरे जावे लागू शकते परंतु काही दिवसात तुम्हाला आराम मिळेल.

रोझमेरी- रोझमेरी बहुतेक आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरली जाते. रोझमेरीच्या मदतीने तुम्हाला सांधेदुखीपासून आराम मिळू शकतो. हे संधिवात उपचार करण्यासाठी प्रभावी आहे. घरी वापरण्यासाठी, एक कप पाण्यात काही गुलाबाची पाने घाला आणि ** मिनिटे सोडा. त्यानंतर हे पाणी चहाप्रमाणे सेवन करा. दिवसातून 1-2 वेळा असे केल्याने सांधेदुखीपासून आराम मिळेल.

बथुआच्या ताज्या पानांचा रस- बथुआच्या ताज्या पानांचा 15 ग्रॅम रस दररोज प्या. चवीसाठी त्यात काहीही घालू नका. रिकाम्या पोटी पिणे अधिक फायदेशीर आहे. तीन महिने प्यायल्याने दुखण्यापासून कायमचा आराम मिळतो.

कोरफड- कोरफडीचे पान कापून त्याचे जेल दुखणाऱ्या भागावर लावा. यामुळे बराच दिलासा मिळेल.

सुक्या आल्याचे सेवन – कोरडे आले खाल्ल्याने सांधेदुखीपासून आराम मिळतो, तुम्ही ते शिजवून खाऊ शकता – हरिरा किंवा लाडू इत्यादी.

बटाट्याचा रस- सांधेदुखीचा त्रास होत असल्यास दोन बटाट्यांचा रस काढून रोज जेवण करण्यापूर्वी प्या. शरीरात दररोज किमान 100 मि.ली. रस प्यायल्याने आराम मिळेल.

हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन – सांधेदुखीच्या रुग्णाने नेहमी हिरव्या पालेभाज्या खाव्यात, यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि वेदनाही होत नाहीत.

एरंडेल तेलाचा मसाज – तीव्र वेदना झाल्यास एरंडेल तेलाने मसाज केल्याने केवळ वेदना कमी होत नाही तर सूजही कमी होते.