पचन सुधारण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय: तुमचे पचनशक्ती बळकट करा

कोमट पाणी प्या : जेवणानंतर कोमट पाणी पिणे पचन सुधारण्यास मदत करते. सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात लिंबाचा रस घालून पिणेही फायदेशीर आहे.

आल्याचा रस : जेवणापूर्वी आले, लिंबाचा रस आणि थोडे मीठ मिसळून घ्या. यामुळे पचन क्रिया सुधारते.

योग आणि प्राणायाम : पचन सुधारण्यासाठी "वज्रासन" आणि "पवनमुक्तासन" फायदेशीर आहेत. प्राणायामाच्या "कपालभाती" आणि "अनुलोम-विलोम" तंत्रांचा सराव करा.