हृदयासाठी फायदेशीर पदार्थ – फळे व भाज्या: विविध रंगांची फळे आणि भाज्या (गाजर, बीट, पालेभाज्या, सफरचंद, संत्री) यांचा आहारात समावेश करा. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर भरपूर असतात.