पचन सुधारते मसालेदार अन्नामुळे पचनसंस्थेवर ताण येऊ शकतो. मसाले कमी केल्याने अपचन, जळजळ (Acidity), गॅस आणि आम्लपित्त यासारख्या तक्रारी कमी होतात.
आतड्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मसाले जास्त प्रमाणात असलेल्या आहारामुळे आतड्यांमध्ये जळजळ होण्याचा धोका असतो. मसाले कमी केल्याने आतड्यांची कार्यक्षमता सुधारते.
त्वचेसाठी फायदेशीर मसालेदार आहारामुळे काही लोकांना मुरुम आणि त्वचेवरील जळजळ यासारख्या समस्या होऊ शकतात. मसाले कमी केल्याने त्वचा स्वच्छ आणि निरोगी राहते.