हृदयाची कार्यक्षमता वाढते
– चालल्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते आणि रक्ताभिसरण सुरळीत होते.
तणाव कमी होतो
– निसर्गात चालल्याने मेंदूत एंडोर्फिन्स (आनंददायक संप्रेरक) स्त्रवतात आणि तणाव दूर होतो.
स्वतःसोबत वेळ घालवता येतो
– निसर्गात एकांतात चालणे आत्मचिंतनास मदत करते.