हृदयाचे आरोग्य:
निसर्गात चालल्याने रक्ताभिसरण सुधारते, हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
वजन नियंत्रण:
नियमित चालल्याने कॅलरी बर्न होते आणि वजन संतुलित राहते.
स्नायू आणि सांधे मजबूत होतात:
निसर्गाच्या खडतर आणि अनियमित मार्गावर चालल्याने स्नायूंवर ताण येतो आणि ते अधिक बळकट होतात.