बाळंतपणामध्ये घ्यावयाची काळजी
आयुर्वेदानुसार पचन सुधारण्यासाठी प्रभावी उपाय
आयुर्वेदानुसार पचन सुधारण्यासाठी नैसर्गिक आणि प्रभावी उपायांचा समावेश करणे आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरते. पचनक्रिया सुधारण्यासाठी आयुर्वेदामध्ये अग्नि (जठराग्नी) मजबूत ठेवण्यावर भर दिला जातो. खालील उपाय ...
कोरड्या त्वचेसाठी घरगुती मास्क
कोरड्या त्वचेसाठी घरगुती मास्क तयार करणे सोपे आणि नैसर्गिक आहे. खालील काही मास्क तुम्ही सहज तयार करून वापरू शकता: 1. दूध आणि मधाचा मास्क ...
डोकेदुखीवर जलद आराम देणारे आयुर्वेदिक उपाय
डोकेदुखीवर जलद आराम मिळवण्यासाठी काही प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय खाली दिले आहेत: 1. आल्याचा रस कसे करावे: आल्याचा ताजा रस काढून त्यात समान प्रमाणात लिंबाचा ...
त्वचेचा नैसर्गिक तजेला वाढवण्यासाठी 7 सोपे उपाय
त्वचेचा नैसर्गिक तजेला वाढवण्यासाठी काही सोपे आणि प्रभावी घरगुती उपाय खाली दिले आहेत: 1. ताजं आलं आणि honey: आलं त्वचेची रक्तसंचार सुधारते आणि ते ...
तुमचे पोट साफ होण्यासाठी घरगुती उपाय
पोट साफ ठेवण्यासाठी काही घरगुती उपाय खाली दिले आहेत: ताजं आलं आणि लिंबू: आलं पचन क्रिया सुधारते आणि लिंबू पाणी शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर ...
तणावमुक्त झोपेसाठी ध्यानधारणेचे महत्त्व
तणावमुक्त झोपेसाठी ध्यानधारणेचे महत्त्व चांगली झोप ही निरोगी शरीर आणि शांत मनासाठी अत्यावश्यक असते. मात्र, तणाव, चिंता, आणि व्यग्र जीवनशैलीमुळे अनेकांना झोपण्यास त्रास होतो. ...
श्वसन तंत्र: निरोगी शरीरासाठी योगाच्या श्वासाचा महत्त्व
श्वसन तंत्र: निरोगी शरीरासाठी योगाच्या श्वासाचा महत्त्व श्वसन हा आपल्या जीवनाचा मूलभूत भाग असून शरीराच्या कार्यक्षमतेसाठी अत्यंत महत्त्वाचा आहे. योगात श्वसनाला (प्राणायाम) विशेष महत्त्व ...
गर्भवती महिलांसाठी योग: फायदे आणि खबरदारी
गर्भवती महिलांसाठी योग: फायदे आणि खबरदारी योग हा गर्भावस्थेदरम्यान शरीर व मन शांत ठेवण्यासाठी आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतो. योग्य प्रकारे केलेल्या योगासने ...
आजारांपासून बचावासाठी योगाचे फायदे
आजारांपासून बचावासाठी योगाचे अनेक फायदे आहेत. योग शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतो. खाली योगाचे काही महत्त्वाचे फायदे दिले आहेत: 1. रोगप्रतिकारक शक्ती ...
डेस्कवर बसून करता येणाऱ्या ५ योगासने
डेस्कवर बसून करता येणारी योगासने ताणतणाव कमी करण्यासाठी, शरीराला लवचिक ठेवण्यासाठी, तसेच कामाच्या दरम्यान थोडी विश्रांती घेण्यासाठी उपयुक्त असतात. खाली डेस्कवर बसून सहज करता ...
