त्वचा आणि केसांचे आरोग्य
उन्हाळ्यात त्वचेसाठी ५ प्रभावी टिप्स
उन्हाळ्यात त्वचेची विशेष काळजी घेणे गरजेचे असते. ऊन, घाम आणि धूळ यामुळे त्वचा कोरडी किंवा तेलकट होऊ शकते. खाली उन्हाळ्यात त्वचेसाठी ५ प्रभावी आणि ...
थंडीत आरोग्य जपण्यासाठी सोपे उपाय
थंडीत आरोग्य टिकवण्यासाठी खालील सोपे आणि प्रभावी उपाय उपयुक्त ठरू शकतात: १. गरम पदार्थांचा समावेश गरम पाणी आणि हर्बल चहा – गुळ, आले, लिंबू ...
ऋतुनुसार आहाराचे फायदे: आरोग्यासाठी प्रभावी सवय
ऋतुनुसार आहाराचे फायदे: आरोग्यासाठी प्रभावी सवय ऋतुनुसार आहार म्हणजे निसर्गात त्या विशिष्ट हंगामात उपलब्ध होणारे अन्न सेवन करणे. या पद्धतीने आहार घेतल्यास शरीराचे संतुलन ...
सांधेदुखी कमी करण्यासाठी योग आणि आयुर्वेद
सांधेदुखी कमी करण्यासाठी योग आणि आयुर्वेद एकत्रितपणे उपयुक्त ठरू शकतात. खालील उपाय आणि सल्ले या समस्येला कमी करण्यात मदत करू शकतात: योगासने सांधेदुखी कमी ...
डोळ्यांचे आरोग्य वृद्धापकाळात कसे जपावे?
वृद्धापकाळात डोळ्यांचे आरोग्य जपण्यासाठी खालील उपाय उपयुक्त ठरू शकतात: १. योग्य आहार डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी पोषक आहार: व्हिटॅमिन ए: गाजर, पालक, आणि केळी. ओमेगा-3 फॅटी ...
वाढत्या वयातील मुलांसाठी पोषणयुक्त आहार
वाढत्या वयातील मुलांच्या पोषणासाठी संतुलित आहार अत्यंत महत्त्वाचा आहे, कारण या टप्प्यावर शरीराचा आणि मेंदूचा विकास वेगाने होतो. योग्य पोषणामुळे मुलांचे शारीरिक, मानसिक आणि ...
“शरीराला योग्य प्रमाणात प्रोटीन कसे मिळवावे?”
शरीराला योग्य प्रमाणात प्रोटीन मिळवण्यासाठी खालील टिप्स उपयोगी ठरतील: 1. प्रत्येक जेवणात प्रोटीनचा समावेश करा प्रत्येक जेवणात प्रोटीनयुक्त पदार्थांचा समावेश असावा. उदाहरण: अंडी, चिकन, ...
पुरुषांसाठी केसगळतीचे घरगुती उपाय
पुरुषांमध्ये केसगळती ही सामान्य समस्या आहे, परंतु योग्य काळजी घेतल्यास आणि काही घरगुती उपाय केल्यास केसगळती कमी होऊ शकते आणि केसांचे आरोग्य सुधारता येते. ...
त्वचेचे आरोग्य जपण्यासाठी महिलांसाठी १० सोपे उपाय
त्वचेचे आरोग्य जपणे खूप महत्त्वाचे आहे कारण चांगली त्वचा आत्मविश्वास वाढवते आणि आरोग्याचे संकेत देते. खाली महिलांसाठी त्वचेचे आरोग्य टिकवण्यासाठी १० सोपे उपाय दिले ...
महिलांमध्ये हार्मोनल बदल आणि त्यावर उपाय
महिलांमध्ये हार्मोनल बदल हे सामान्यतः वय, जीवनशैली, आणि आरोग्याच्या स्थितीवर अवलंबून असतात. हार्मोनल बदल हे शरीरातील अनेक प्रक्रिया नियंत्रित करतात, त्यामुळे यामुळे शारीरिक, मानसिक ...
