लहान मुलांसाठी सोपी योगासने
लहान मुलांसाठी योगासने सोपी, मजेशीर आणि त्याचवेळी त्यांना शारीरिक तसेच मानसिक लाभ देणारी असावीत. ही आसने त्यांच्या लवचिकतेला चालना देतात आणि मनाची शांतता तसेच एकाग्रता सुधारण्यास मदत करतात. खालील योगासने लहान मुलांसाठी उपयुक्त आणि सोपी आहेत: वज्रासन (Thunderbolt Pose) कसे करावे: गुडघे वाकवून पायाखाली बसावे, पाठ सरळ ठेवून हात गुडघ्यांवर ठेवावे. लाभ: पचन सुधारते. एकाग्रता … Read more