संतुलित आहार
बालसंगोपनातील ७ महत्त्वाच्या आरोग्य सवयी
बालसंगोपनातील ७ महत्त्वाच्या आरोग्य सवयी मुलांच्या आरोग्यासाठी योग्य सवयी लहानपणापासून अंगी बाणवणे आवश्यक आहे. या सवयींमुळे त्यांचे मानसिक व शारीरिक आरोग्य चांगले राहते आणि ...
मुलांना आरोग्यदायी खाण्याची सवय कशी लावावी?
मुलांना आरोग्यदायी खाण्याची सवय लावणे हे पालकांसाठी थोडं आव्हानात्मक असू शकतं, परंतु योग्य पद्धतीने व सातत्याने प्रयत्न केल्यास हे शक्य आहे. खाली काही उपयुक्त ...
पुरुषांचे हृदय आरोग्य: टाळावयाच्या चुका
पुरुषांनी हृदयाचे आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी काही चुकीच्या सवयी टाळणे खूप महत्त्वाचे आहे. खाली दिलेल्या टाळावयाच्या चुका तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करू शकतात: 1. ...
धूम्रपान सोडण्यासाठी प्रभावी उपाय
धूम्रपान सोडण्यासाठी खालील प्रभावी उपाय तुम्हाला मदत करू शकतात: 1. ठोस निर्णय घ्या धूम्रपान सोडण्याचे कारणे लिहून ठेवा आणि ती कारणे स्वतःला रोज आठवत ...
“शरीराला योग्य प्रमाणात प्रोटीन कसे मिळवावे?”
शरीराला योग्य प्रमाणात प्रोटीन मिळवण्यासाठी खालील टिप्स उपयोगी ठरतील: 1. प्रत्येक जेवणात प्रोटीनचा समावेश करा प्रत्येक जेवणात प्रोटीनयुक्त पदार्थांचा समावेश असावा. उदाहरण: अंडी, चिकन, ...
ऑफिसमध्ये तंदुरुस्त राहण्यासाठी सोपे टिप्स
ऑफिसमध्ये तंदुरुस्त राहण्यासाठी खालील सोप्या टिप्स अवलंबू शकता: 1. चालण्याची सवय लावा जास्त वेळ बसून राहण्याऐवजी दर तासाला 5-10 मिनिटे चालण्याचा प्रयत्न करा. लिफ्टऐवजी ...
पुरुषांसाठी केसगळतीचे घरगुती उपाय
पुरुषांमध्ये केसगळती ही सामान्य समस्या आहे, परंतु योग्य काळजी घेतल्यास आणि काही घरगुती उपाय केल्यास केसगळती कमी होऊ शकते आणि केसांचे आरोग्य सुधारता येते. ...
त्वचेचे आरोग्य जपण्यासाठी महिलांसाठी १० सोपे उपाय
त्वचेचे आरोग्य जपणे खूप महत्त्वाचे आहे कारण चांगली त्वचा आत्मविश्वास वाढवते आणि आरोग्याचे संकेत देते. खाली महिलांसाठी त्वचेचे आरोग्य टिकवण्यासाठी १० सोपे उपाय दिले ...
महिलांमध्ये हार्मोनल बदल आणि त्यावर उपाय
महिलांमध्ये हार्मोनल बदल हे सामान्यतः वय, जीवनशैली, आणि आरोग्याच्या स्थितीवर अवलंबून असतात. हार्मोनल बदल हे शरीरातील अनेक प्रक्रिया नियंत्रित करतात, त्यामुळे यामुळे शारीरिक, मानसिक ...
गर्भधारणेदरम्यान टाळावयाच्या गोष्टी
गर्भधारणेदरम्यान गर्भवती स्त्रीने तिच्या आणि तिच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी काही गोष्टी टाळणे आवश्यक आहे. येथे त्या गोष्टींची यादी दिली आहे: 1. तंबाखू आणि अल्कोहोलचे सेवन ...
