सौंदर्य टिप्स
मुलांना आरोग्यदायी खाण्याची सवय कशी लावावी?
मुलांना आरोग्यदायी खाण्याची सवय लावणे हे पालकांसाठी थोडं आव्हानात्मक असू शकतं, परंतु योग्य पद्धतीने व सातत्याने प्रयत्न केल्यास हे शक्य आहे. खाली काही उपयुक्त ...
“शरीराला योग्य प्रमाणात प्रोटीन कसे मिळवावे?”
शरीराला योग्य प्रमाणात प्रोटीन मिळवण्यासाठी खालील टिप्स उपयोगी ठरतील: 1. प्रत्येक जेवणात प्रोटीनचा समावेश करा प्रत्येक जेवणात प्रोटीनयुक्त पदार्थांचा समावेश असावा. उदाहरण: अंडी, चिकन, ...
पुरुषांसाठी केसगळतीचे घरगुती उपाय
पुरुषांमध्ये केसगळती ही सामान्य समस्या आहे, परंतु योग्य काळजी घेतल्यास आणि काही घरगुती उपाय केल्यास केसगळती कमी होऊ शकते आणि केसांचे आरोग्य सुधारता येते. ...
त्वचेचे आरोग्य जपण्यासाठी महिलांसाठी १० सोपे उपाय
त्वचेचे आरोग्य जपणे खूप महत्त्वाचे आहे कारण चांगली त्वचा आत्मविश्वास वाढवते आणि आरोग्याचे संकेत देते. खाली महिलांसाठी त्वचेचे आरोग्य टिकवण्यासाठी १० सोपे उपाय दिले ...
महिलांमध्ये हार्मोनल बदल आणि त्यावर उपाय
महिलांमध्ये हार्मोनल बदल हे सामान्यतः वय, जीवनशैली, आणि आरोग्याच्या स्थितीवर अवलंबून असतात. हार्मोनल बदल हे शरीरातील अनेक प्रक्रिया नियंत्रित करतात, त्यामुळे यामुळे शारीरिक, मानसिक ...
गर्भधारणेदरम्यान टाळावयाच्या गोष्टी
गर्भधारणेदरम्यान गर्भवती स्त्रीने तिच्या आणि तिच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी काही गोष्टी टाळणे आवश्यक आहे. येथे त्या गोष्टींची यादी दिली आहे: 1. तंबाखू आणि अल्कोहोलचे सेवन ...
महिलांसाठी कॅल्शियमयुक्त आहाराचे महत्त्व
महिलांसाठी कॅल्शियमयुक्त आहार खूप महत्त्वाचा आहे कारण कॅल्शियम हा हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी, दातांचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि शरीरातील अनेक कार्ये सुरळीतपणे चालण्यासाठी आवश्यक आहे. विशेषतः ...
मासिक पाळी दरम्यान काळजी कशी घ्यावी?
मासिक पाळी दरम्यान स्त्रियांनी आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. शरीरात होणाऱ्या बदलांमुळे शारीरिक आणि मानसिक ताण येऊ शकतो, त्यामुळे योग्य काळजी घेणे गरजेचे ...
अळशीच्या बीजांचे आरोग्यदायी फायदे
अळशीचे बी (Flaxseeds) ही एक पोषणाने समृद्ध आणि आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर अशी आयुर्वेदिक देणगी आहे. यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड्स, फायबर, प्रथिने, आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर ...
थंडीत त्वचेसाठी आयुर्वेदिक उपाय
हिवाळ्यात त्वचेचा कोरडेपणा, फुटणे, खाज येणे, आणि त्वचेचा निस्तेजपणा ही सामान्य समस्या असते. आयुर्वेदामध्ये त्वचेसाठी हिवाळ्यात उपयोगी काही नैसर्गिक उपाय दिले आहेत, जे त्वचेचे ...
