#Fitness #Workout #Exercise #FitnessMotivation #GetFit #FitLife #HealthyLifestyle
पुरुषांमध्ये स्ट्रेस व्यवस्थापनाचे महत्त्व
पुरुषांमध्ये स्ट्रेस व्यवस्थापनाचे महत्त्व स्ट्रेस (तणाव) हा आजच्या जीवनशैलीचा एक अविभाज्य भाग बनला आहे. व्यावसायिक जबाबदाऱ्या, कौटुंबिक कर्तव्ये, सामाजिक अपेक्षा, आर्थिक दडपण आणि आरोग्याशी ...
पुरुषांसाठी फिटनेसची सुरुवात: सुरुवातीचे सोपे व्यायाम
फिटनेसची सुरुवात करणे ही आरोग्यासाठी एक महत्त्वाची पायरी आहे. सुरुवात करताना हलक्या आणि सोप्या व्यायामांपासून सुरू करणे अधिक फायदेशीर ठरते. येथे पुरुषांसाठी सुरुवातीला करता ...
पाळी दरम्यान होणारे डोकेदुखीचे उपाय
पाळी दरम्यान होणारी डोकेदुखी (menstrual migraine किंवा tension headache) ही सामान्य समस्या आहे. यावर उपाय करण्यासाठी खालील घरगुती उपाय आणि वैद्यकीय उपचार उपयुक्त ठरू ...
गर्भावस्थेतील योगासनांमुळे होणारे फायदे
गर्भावस्थेदरम्यान योगासनांचा सराव करणे आई आणि बाळासाठी फायदेशीर ठरू शकते. योग्य प्रकारे आणि तज्ज्ञ मार्गदर्शनाखाली योगासनांचा सराव केल्यास खालील फायदे होऊ शकतात: 1. शारीरिक ...
गर्भधारणेनंतर वजन कमी करण्यासाठी आरोग्यदायी सवयी
गर्भधारणेनंतर वजन कमी करणे एक सावध आणि आरोग्यपूर्ण प्रक्रिया असायला हवी. आईच्या आरोग्याचा आणि स्तनपानाच्या गरजा लक्षात घेऊन हळूहळू वजन कमी करणे योग्य ठरते. ...
सर्दी-खोकल्यावर घरच्या घरी बनवा प्रभावी औषध
सर्दी-खोकल्यावर घरच्या घरी बनवलेली नैसर्गिक औषधे त्वरित आराम देतात आणि शरीरावर कोणतेही दुष्परिणाम करत नाहीत. खाली काही प्रभावी उपाय दिले आहेत: 1. आले-लिंबू-मधाचा काढा ...
रोजच्या जीवनात तुळशीचे महत्त्व
तुळस ही भारतीय संस्कृतीत पूजनीय आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण वनस्पती आहे. रोजच्या जीवनात तुळशीचे अनेक फायदे आणि महत्त्व आहेत. ती केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर ...
आयुर्वेदानुसार पचन सुधारण्यासाठी प्रभावी उपाय
आयुर्वेदानुसार पचन सुधारण्यासाठी नैसर्गिक आणि प्रभावी उपायांचा समावेश करणे आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरते. पचनक्रिया सुधारण्यासाठी आयुर्वेदामध्ये अग्नि (जठराग्नी) मजबूत ठेवण्यावर भर दिला जातो. खालील उपाय ...
कोरड्या त्वचेसाठी घरगुती मास्क
कोरड्या त्वचेसाठी घरगुती मास्क तयार करणे सोपे आणि नैसर्गिक आहे. खालील काही मास्क तुम्ही सहज तयार करून वापरू शकता: 1. दूध आणि मधाचा मास्क ...
डोकेदुखीवर जलद आराम देणारे आयुर्वेदिक उपाय
डोकेदुखीवर जलद आराम मिळवण्यासाठी काही प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय खाली दिले आहेत: 1. आल्याचा रस कसे करावे: आल्याचा ताजा रस काढून त्यात समान प्रमाणात लिंबाचा ...
