#HealthyDiet #BalancedDiet #EatHealthy #HealthyEating #HealthyLifestyle
कोरड्या त्वचेसाठी घरगुती मास्क
कोरड्या त्वचेसाठी घरगुती मास्क तयार करणे सोपे आणि नैसर्गिक आहे. खालील काही मास्क तुम्ही सहज तयार करून वापरू शकता: 1. दूध आणि मधाचा मास्क ...
त्वचेचा नैसर्गिक तजेला वाढवण्यासाठी 7 सोपे उपाय
त्वचेचा नैसर्गिक तजेला वाढवण्यासाठी काही सोपे आणि प्रभावी घरगुती उपाय खाली दिले आहेत: 1. ताजं आलं आणि honey: आलं त्वचेची रक्तसंचार सुधारते आणि ते ...
तणावमुक्त झोपेसाठी ध्यानधारणेचे महत्त्व
तणावमुक्त झोपेसाठी ध्यानधारणेचे महत्त्व चांगली झोप ही निरोगी शरीर आणि शांत मनासाठी अत्यावश्यक असते. मात्र, तणाव, चिंता, आणि व्यग्र जीवनशैलीमुळे अनेकांना झोपण्यास त्रास होतो. ...
ऑफिस डेस्कसाठी झटपट आरोग्यदायी स्नॅक्स
ऑफिसमध्ये दीर्घकाळ बसून काम करताना हलके आणि आरोग्यदायी स्नॅक्स खाल्ल्याने ऊर्जा टिकून राहते आणि भूकही भागते. हे स्नॅक्स वजन नियंत्रणात ठेवतात आणि चयापचय सुधारतात. ...
पालेभाज्यांचे फायदे आणि स्वादिष्ट रेसिपीज
पालेभाज्या आपल्या आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत. त्या पोषणमूल्यांनी भरपूर असतात आणि आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. पालेभाज्यांचे फायदे: पचनास मदत – पालेभाज्यांमध्ये फायबर ...
पोटदुखी टाळण्यासाठी आहारातील योग्य सवयी
पोटदुखी टाळण्यासाठी आहार आणि जीवनशैलीत काही महत्त्वाचे बदल करणं गरजेचं आहे. पचनसंस्थेचं आरोग्य चांगलं ठेवल्यास पोटदुखी, गॅस, ऍसिडिटी आणि इतर पाचन समस्या टाळता येतात. ...
निरोगी आहार: रोजच्या आहारासाठी महत्त्वाच्या टिप्स आणि पोषक घटकांचा समावेश
निरोगी आहार: रोजच्या आहारासाठी महत्त्वाच्या टिप्स आणि पोषक घटकांचा समावेश 1. प्रथिनं (Proteins): शरीराची बांधणी आणि ताकदीसाठी महत्त्वाचे घटक प्रथिनं पेशींची दुरुस्ती आणि शरीराच्या ...
