#HealthyEats #CleanEating #HealthyFood #EatClean #HealthyEating
पावसाळ्यात संसर्गजन्य आजारांपासून बचाव कसा करावा?
पावसाळ्यात वातावरणातील ओलावा आणि बदलते तापमान यामुळे विविध संसर्गजन्य आजारांचा धोका वाढतो. यापासून बचाव करण्यासाठी खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे: १. स्वच्छता आणि वैयक्तिक ...
शालेय मुलांसाठी नियमित व्यायामाचा आरोग्यदायी परिणाम
शालेय मुलांसाठी नियमित व्यायाम त्यांच्या शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतो. व्यायाम केल्याने त्यांचा शारीरिक विकास चांगल्या प्रकारे होतो आणि विविध आरोग्य ...
लहान मुलांच्या पचनसंस्थेची काळजी कशी घ्यावी?
लहान मुलांची पचनसंस्था हळवी असते, त्यामुळे योग्य आहार, जीवनशैली आणि स्वच्छतेची काळजी घेतल्यास त्यांचे पचन सुधारते आणि पचनाशी संबंधित त्रास टाळता येतो. लहान मुलांच्या ...
मुलांचे दात मजबूत ठेवण्यासाठी योग्य आहार
मुलांचे दात मजबूत ठेवण्यासाठी योग्य आहार त्यांचं दातांचे आरोग्य आणि हाडांच्या मजबुतीसाठी खूप महत्त्वाचा आहे. दात मजबूत ठेवण्यासाठी पोषणयुक्त पदार्थांचा समावेश आणि साखरयुक्त पदार्थांपासून ...
पुरुषांचे केस मजबूत ठेवण्यासाठी नैसर्गिक उपाय
पुरुषांचे केस मजबूत ठेवण्यासाठी नैसर्गिक उपाय हे सुरक्षित, सोपे आणि प्रभावी असतात. खाली काही उपाय दिले आहेत: 1. तेल मालिश (ऑइल मसाज) नारळ तेल: ...
वाढत्या वयात स्नायू मजबूत ठेवण्यासाठी पोषणयुक्त आहार
वाढत्या वयात स्नायू मजबूत ठेवण्यासाठी योग्य पोषण महत्त्वाचे आहे. स्नायूंचे आरोग्य टिकवण्यासाठी प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि संतुलित आहाराची आवश्यकता असते. खाली दिलेले आहार घटक ...
ऑफिस व्यस्ततेतही फिटनेस कसा जपावा?
ऑफिसच्या व्यस्त दिनचर्येमध्ये फिटनेस जपणे आव्हानात्मक वाटू शकते, पण काही सोप्या सवयी आणि तंत्रांचा अवलंब करून तुम्ही स्वतःला तंदुरुस्त ठेवू शकता. खाली काही उपयुक्त ...
पुरुषांसाठी फिटनेसची सुरुवात: सुरुवातीचे सोपे व्यायाम
फिटनेसची सुरुवात करणे ही आरोग्यासाठी एक महत्त्वाची पायरी आहे. सुरुवात करताना हलक्या आणि सोप्या व्यायामांपासून सुरू करणे अधिक फायदेशीर ठरते. येथे पुरुषांसाठी सुरुवातीला करता ...
पाळी दरम्यान होणारे डोकेदुखीचे उपाय
पाळी दरम्यान होणारी डोकेदुखी (menstrual migraine किंवा tension headache) ही सामान्य समस्या आहे. यावर उपाय करण्यासाठी खालील घरगुती उपाय आणि वैद्यकीय उपचार उपयुक्त ठरू ...
महिलांसाठी हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यासाठी योग्य आहार
महिलांच्या शरीरातील हार्मोन्स संतुलित ठेवणे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. योग्य आहार आणि जीवनशैलीद्वारे हार्मोन्सच्या समस्यांवर नियंत्रण ठेवता येते. खाली महिलांसाठी हार्मोन्स ...
