अळशीच्या बीजांचे आरोग्यदायी फायदे

अळशीचे बी (Flaxseeds) ही एक पोषणाने समृद्ध आणि आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर अशी आयुर्वेदिक देणगी आहे. यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड्स, फायबर, प्रथिने, आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात आढळतात. नियमित सेवन केल्यास अळशी शरीराच्या अनेक समस्या दूर करते आणि आरोग्य सुधारते. हृदयासाठी फायदेशीर अळशीमध्ये ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड्स असतात, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत. हे कोलेस्टेरॉल कमी करून रक्तवाहिन्या … Read more