धूम्रपान सोडण्यासाठी प्रभावी उपाय
धूम्रपान सोडण्यासाठी खालील प्रभावी उपाय तुम्हाला मदत करू शकतात: 1. ठोस निर्णय घ्या धूम्रपान सोडण्याचे कारणे लिहून ठेवा आणि ती कारणे स्वतःला रोज आठवत राहा. 2. एक तारीख निश्चित करा धूम्रपान सोडण्याची एक तारीख निश्चित करा आणि त्या तारखेपासून पूर्णपणे सोडण्याचा निर्धार करा. 3. प्रत्यामध्ये जाणून घ्या तुमच्यासाठी धूम्रपान का कठीण आहे हे ओळखा (उदाहरणार्थ, … Read more