ऑफिसमध्ये तंदुरुस्त राहण्यासाठी सोपे टिप्स
ऑफिसमध्ये तंदुरुस्त राहण्यासाठी खालील सोप्या टिप्स अवलंबू शकता: 1. चालण्याची सवय लावा जास्त वेळ बसून राहण्याऐवजी दर तासाला 5-10 मिनिटे चालण्याचा प्रयत्न करा. लिफ्टऐवजी जिने वापरा. ऑफिसमध्ये शक्य असल्यास वॉशरूम किंवा कॅफेटेरियाकडे थोडं चालत जा. 2. योग्य बसण्याची स्थिती ठेवा बसताना पाठीचा कणा सरळ ठेवा. कॉम्प्युटर स्क्रीन डोळ्यांच्या लेव्हलवर ठेवा. पाय जमिनीवर ठेवा आणि मोकळेपणाने … Read more