#StressFreeLife #Mindfulness #SelfCare #HealthyHabits #InnerPeace #RelaxationTips #PositiveVibes #MentalWellness #DailyCalm #LiveInTheMoment
ऑफिस स्ट्रेस कमी करण्यासाठी ७ मिनिटांचे ब्रेक तंत्र
By Anvi
—
ऑफिसमध्ये तणाव (Stress) कमी करण्यासाठी 7-मिनिटांचे ब्रेक तंत्र हे एक प्रभावी आणि सोपे साधन आहे. अल्प काळातील हे ब्रेक तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी ...
झोपेच्या अडचणी टाळण्यासाठी तणावमुक्त जीवनशैली
By Anvi
—
तणाव आणि झोपेच्या अडचणी हातात हात घालून चालतात. तणावामुळे झोप कमी होते, आणि झोपेअभावी तणाव वाढतो. तणावमुक्त जीवनशैली अंगीकारल्यास झोपेच्या अडचणी दूर होतात आणि ...
तणावमुक्त जीवनशैलीसाठी १० सोप्या सवयी
By Anvi
—
तणावमुक्त जीवनशैलीसाठी काही सोप्या आणि प्रभावी सवयी: प्रत्येक दिवशी थोडं व्यायाम करा – हलका व्यायाम, जसे की चालणे, योग किंवा प्राणायाम, तणाव कमी करण्यासाठी ...
