#StressRelief #StressFree #StressManagement #DeStress #OvercomingStress #BeatStress #MentalHealthMatters

ताणतणाव कमी करण्यासाठी ५ प्रभावी उपाय

योग आणि ध्यान: रोज १०-१५ मिनिटे ध्यान किंवा योगासने केल्याने मन शांत होते आणि ताण कमी होतो. प्राणायामाचे नियमितपणे पालन केल्यास मानसिक आरोग्य सुधारते. ...