#WomensHealth #HealthyWomen #WomensWellness #StrongWomenStrongWorld #EmpowerHer
स्त्रियांसाठी मॅग्नेशियमयुक्त आहाराचे महत्त्व
स्त्रियांसाठी मॅग्नेशियमयुक्त आहार अत्यंत महत्त्वाचा आहे, कारण मॅग्नेशियम शरीरातील अनेक महत्त्वाच्या कार्यांसाठी आवश्यक आहे. याचा प्रभाव हाडे, स्नायू, हृदय आणि मेंदू यांवर सकारात्मक होतो. ...
गर्भधारणेनंतर वजन कमी करण्यासाठी आरोग्यदायी सवयी
गर्भधारणेनंतर वजन कमी करणे एक सावध आणि आरोग्यपूर्ण प्रक्रिया असायला हवी. आईच्या आरोग्याचा आणि स्तनपानाच्या गरजा लक्षात घेऊन हळूहळू वजन कमी करणे योग्य ठरते. ...
गर्भधारणेदरम्यान टाळावयाच्या गोष्टी
गर्भधारणेदरम्यान गर्भवती स्त्रीने तिच्या आणि तिच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी काही गोष्टी टाळणे आवश्यक आहे. येथे त्या गोष्टींची यादी दिली आहे: 1. तंबाखू आणि अल्कोहोलचे सेवन ...
महिलांसाठी कॅल्शियमयुक्त आहाराचे महत्त्व
महिलांसाठी कॅल्शियमयुक्त आहार खूप महत्त्वाचा आहे कारण कॅल्शियम हा हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी, दातांचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि शरीरातील अनेक कार्ये सुरळीतपणे चालण्यासाठी आवश्यक आहे. विशेषतः ...
मासिक पाळी दरम्यान काळजी कशी घ्यावी?
मासिक पाळी दरम्यान स्त्रियांनी आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. शरीरात होणाऱ्या बदलांमुळे शारीरिक आणि मानसिक ताण येऊ शकतो, त्यामुळे योग्य काळजी घेणे गरजेचे ...