#Yoga #YogaLife #YogaEveryday #YogaInspiration #YogaPractice #YogaLove #YogaJourney #Namaste
रोजच्या जीवनात तुळशीचे महत्त्व
तुळस ही भारतीय संस्कृतीत पूजनीय आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण वनस्पती आहे. रोजच्या जीवनात तुळशीचे अनेक फायदे आणि महत्त्व आहेत. ती केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर ...
कोरड्या त्वचेसाठी घरगुती मास्क
कोरड्या त्वचेसाठी घरगुती मास्क तयार करणे सोपे आणि नैसर्गिक आहे. खालील काही मास्क तुम्ही सहज तयार करून वापरू शकता: 1. दूध आणि मधाचा मास्क ...
डोकेदुखीवर जलद आराम देणारे आयुर्वेदिक उपाय
डोकेदुखीवर जलद आराम मिळवण्यासाठी काही प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय खाली दिले आहेत: 1. आल्याचा रस कसे करावे: आल्याचा ताजा रस काढून त्यात समान प्रमाणात लिंबाचा ...
तुमचे पोट साफ होण्यासाठी घरगुती उपाय
पोट साफ ठेवण्यासाठी काही घरगुती उपाय खाली दिले आहेत: ताजं आलं आणि लिंबू: आलं पचन क्रिया सुधारते आणि लिंबू पाणी शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर ...
श्वसन तंत्र: निरोगी शरीरासाठी योगाच्या श्वासाचा महत्त्व
श्वसन तंत्र: निरोगी शरीरासाठी योगाच्या श्वासाचा महत्त्व श्वसन हा आपल्या जीवनाचा मूलभूत भाग असून शरीराच्या कार्यक्षमतेसाठी अत्यंत महत्त्वाचा आहे. योगात श्वसनाला (प्राणायाम) विशेष महत्त्व ...
गर्भवती महिलांसाठी योग: फायदे आणि खबरदारी
गर्भवती महिलांसाठी योग: फायदे आणि खबरदारी योग हा गर्भावस्थेदरम्यान शरीर व मन शांत ठेवण्यासाठी आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतो. योग्य प्रकारे केलेल्या योगासने ...
वाढत्या वयात हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी कॅल्शियमयुक्त पदार्थ
वाढत्या वयात हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी कॅल्शियमयुक्त आहार घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. हाडांची घनता टिकवण्यासाठी आणि ऑस्टिओपोरोसिससारख्या आजारांपासून बचाव करण्यासाठी कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्व D आवश्यक ...
मेडिटेशनसाठी योग्य वेळ आणि जागा कशी निवडावी?
मेडिटेशनसाठी योग्य वेळ आणि जागा निवडणे महत्त्वाचे आहे कारण यामुळे मन अधिक शांत होते आणि ध्यानाची परिणामकारकता वाढते. मेडिटेशनसाठी योग्य वेळ: सकाळचा वेळ (5-7 ...
वजन कमी करण्यासाठी योगाचा सराव कसा करावा?
योग हा वजन कमी करण्यासाठी एक प्रभावी, शाश्वत आणि नैसर्गिक मार्ग आहे. तो फक्त वजन कमी करण्यास मदत करत नाही, तर संपूर्ण शरीर, मन ...
लहान मुलांसाठी सोपी योगासने
लहान मुलांसाठी योगासने सोपी, मजेशीर आणि त्याचवेळी त्यांना शारीरिक तसेच मानसिक लाभ देणारी असावीत. ही आसने त्यांच्या लवचिकतेला चालना देतात आणि मनाची शांतता तसेच ...
